“私教”塑身计划，超值“享瘦”体验
文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2007-9-29
第三步：放松训练
在经过剧烈的运动之后，教练最后安排了一组肌肉放松训练。体验者躺在海绵垫上，教练帮助体验者压腿，拉伸腿部韧带。刚开始，每个人都被痛得呲牙裂嘴，不过痛过之后，则是通体舒畅。教练解释：“这是为了使全身的血液流通得更加顺畅。”
放松训练做起来，可并不那么轻松
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编辑:尹杰
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