“私教”塑身计划，超值“享瘦”体验
文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2007-9-30
花絮一：“私教”的小花招
一名合格的“私教”，除了需要细心，还需要具备一些训练技巧。比如仰卧起坐，私人教练会在做的过程中教导你———正确的仰卧起坐姿势并非是背部挨到靠板，而是保持背部的悬空，靠腹肌的力量控制空中的姿态，才能达到运动效果。在他示范以后，给学员下达的指示是连续做２０个。
不过，等你乖乖咬牙做到了第20个，刚要松口气时，私人教练又说：“最后再做一个！”谁知做完这个，教练又说：“最后一个！”做完这个，教练还是不满意：“再做最后一个！”直至你苦着脸说：“实在做不动了”！教练才放过你。
整个健身过程中，听到教练说得最多的就是：很好！加油！再来一个！保持！。一系列动作做下来，几位体验者都已经累到不行。不过也都确实感受到了效果。
“坚持住，再来一个！”
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